分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
答案是没必要,HTTP协议适用于绝大多数的应用场景,而且实现...
前几天发过一篇GoEdgeCDN手动部署指南,貌似对小白来说...
这个,是b站up主 堂主lee ,用超过琦玉的训练量,坚持了...
这是我家冰箱上面: 2013年大一时买的低压i5超极本,...
我就是单纯吐槽一下,刚好路过顺便bb两句 1,宝藏盒这个好看...
你直接说,给你普及一个常识,一个u64,基本可以把千分之一的...