分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
没人提到之所以不敢是因为开发者证书么? mac上无论是否上架...
玉林中年人在南宁,1989年生。 玉林市区长大,古定,九中...
笑死,那是用不用得着的问题吗? 那是你够不够预算买的问题吧?...
技术差,人不行;还搞饭圈那套;他不是真正的大佬;也就懂些语法...
豆包写的都比萧鼎交代得清楚: 一、失衡根源 青叶祖师创建天机...
两个原因: 1、懒政。 懒政又表现在两个方面,一是粗暴,就...